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風邪の予防 換気

部屋の換気について

換気が不十分な部屋に長時間いると、ウイルスに接触する可能性が高くなります。
一つの部屋にいる人数が多いほど、その可能性は高くなります。ウイルスは、感染者の
せきやくしゃみにより、気道分泌物とともに周辺に飛散します。そのほとんどは床に落下しますが、空気中に数時間浮遊すると言う報告もあります。そのため、家庭内に発病者がいる場合は、一日数回は室内の空気を入れ替えをし、室内のウイルスを少なくするのが、よいでしょう。
空気洗浄機を利用する事も効果が有ります。
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by flower-pha | 2007-02-15 13:45 | 病気情報

風邪の予防 うがい

今日はウガイについての投稿です

ウイルスは主に手を介して口の中に運ばれるか、感染者により飛散したウイルスを呼吸により鼻や口の中に吸い込む事によって運ばれます。多くのウイルスは気道の粘膜上皮細胞に付着し、侵入、増殖し始めます。付着してから増殖までのスピードが速いウイルスもあるので難しい面もありますが、気道に到着したウイルスを排除できる可能性として「うがい」が挙げられます。
又気道が乾燥し荒れているとウイルスが侵入しやすくなりますので、保湿する意味でもウガイは適しています。

<うがいの仕方>
・ 水又はうがい用消毒薬希釈液を用意する
・ 1回目は食べ物カスを取り除く為に口の中で強くゆすぐ
・ 2~3回目は上を向いてのどの奥を15秒程度うがいする

上手にうがいが出来ない子供の場合は、ゆすぐだけか、飲み込むだけでも
効果はあります。
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by flower-pha | 2007-02-05 08:45 | 病気情報